Как профилактировать РПП у детей?
В этом году я проходила обучение в
Reforma.Life - образование в сфере здоровьяShow more на блоке «Психология пищевого поведения». И сейчас я готова делиться полученной информацией!
Детское мнение о своем теле формируется в очень раннем возрасте. Есть много вещей, которые влияют на то, как дети видят cебя. Родители могут сыграть решающую роль в том, чтобы помочь детям развить позитивный образ тела и самооценку.
То, что вы говорите о своем теле, повлияет на вашего ребёнка. То, что вы говорите о его теле и весе, повлияет на вашего ребёнка. Еда, которую вы едите, повлияет на вашего ребёнка. На его образ тела, самооценку, на пищевое поведение.
Советы для родителей:
Не навешивайте на еду ярлыки «плохая» «хорошая».
Еда бывает разная по пищевой ценности, по калорийности, по вкусу. Какой-то еды нужно больше, какой-то меньше.
Не заставляйте доедать всё, что лежит на тарелке.
Научите ребенка делать паузы и распознавать сигналы тела.
Избегайте использования еды в качестве награды, утешения, наказания и др.
Не критикуйте ребёнка из-за его веса, внешности.
Не фиксируйтесь только на внешнем виде. Тело - часть человека. Человек прекрасен в своей уникальности. Поговорите о том, что значит быть хорошим человеком. Хвалите ребёнка за его другие качества. Не только красивый, но и умный, добрый, сильный, чувственный, веселый, спортивный и др.
Не подавайте пример сидения на диетах.
Говорите о здоровом питании, а не о диетах.
Детей не следует сажать на диету.
Необходимо разбираться с комплексом диетологических и психологических причин.
Не принимайте каждое решение о питании за своего ребёнка.
Дайте ребёнку право решать, что он будет есть. Используйте время его детства, чтобы научить ребёнка правильному выбору продуктов питания.
Ассоциируете физическую активность со здоровьем и удовольствием, а не с похудением.
Научить детей любить и заботиться о своем теле.
Сейчас самое время менять разговоры и свои действия для здорового будущего детей!
Благодарю за знания и удовольствие, полученное от процесса Ольга Тонкова-Кузнецова сооснователя школы Reforma.Life - образование в сфере здоровья 
и особое для меня место МИП Московский институт психоанализа , в стенах которого проходило обучение.
Питер🤍
