Горные лыжи и психотерапия есть ли связь?
Спойлер - есть, а теперь объясню. И начну из далека.
Show more
Есть люди, кто не чувствуюе страх и они рискуют своей жизнью - оправданно или нет. А есть те, кто чувствует и им он мешает, чтоб исследовать новое, идти на встречу неизвестности. И тогда страх тормозит их.
Как так происходит, что одни не чувствуют, а другие чувствуют?
У каждого своя история, мне ближе и понятнее, про переживание страха. Корни предположу уходят в детство, когда родители, например, говорили не ходи туда, не делай это, останавливали исследовательский интерес ребенка. Их посыл был, что мир небезопасен. И встав взрослым такой человек не позволяет себе исследовать и двигаться за своим любопытством и интересом, теперь уже он сам себя пугает и «говорит» мир небезопасен, что ждёт меня там - неизвестно и я лучше не пойду. Вот такой простой механизм.
А можно ли это исправить?
Убрать совсем нельзя, но изменить ситуацию точно возможно.
Для этого надо просто присутствие другого. Ведь именно мама или папа в детстве - те люди, что могут сказать - не бойся, давай делай, я рядом. И для взрослого, кому страшно надо наличие другого взрослого, кто ободрит, скажет все все хорошо. Смотри надо вот так. Подыши и пойдем дальше. Я знаю точно, что это работает. Когда я учила кататься людей на лыжах, а ко мне приходили те, кто боялся, то я именно это и делала: присутствовала, не игнорировала страх другого, говорила, что это нормально бояться, ведь лыжи это экстремальный спорт, не заставляла идти дальше и выше, чем человек может, уточняла мы отсюда поедем или поднимемся еще. После двух трех встреч человек верил себе, мне и что важно своему телу и ногам. Нет он еще не катался конечно же хорошо, но когда уходил страх, то тело расслаблялось и было легче учится.
Как-то я рассказала об этом своему терапевту, и она сказала, да это же психотерапия. Но тогда я просто учила, зная теорию и методику преподавания, но ничего не знала про психотерапию, и интуитивно делала то, что казалось мне верным, позднее я пришла на учебу в гештальт, именно в поиске ответов на вопросы и задержалась. Сейчас я не учу кататься, и это не моя профессией, но теперь я работаю психотерапевтом и знаю, что то, что я делала тогда важно и сейчас: присутствовать, сопровождать в переживаниях, говорить, что это нормально испытывать те или иные чувства, верить себе, не делать больше, чем хочу, не оценивать другого и не стыдить. Это помогает моим клиентам верить себе и своим чувствам и не оставаться в одиночестве.
И если вам страшно пойти к психологу, но кажется, что уже пора, приходите, записывайтесь на консультацию, поговорим о вас и вашей жизни и о ваших чувствах.
Подробнее о моем образовании: 
Я работаю в нескольких направлениях:
Индивидуальная терапия со взрослыми и подростками
