В эти выходные меня потянуло поближе к природе

В следующие сестра тянет меня на концерт Show more

Ну что ж, через неделю буду отдыхать КУЛЬТУРНО. А пока ловлю последние солнечные дни

А вы что больше любите: культурный отдых или природный?

#веселaя_осень #консультант20 #консультант20_ОК #СММ10

Я спустя 35 лет Сильно изменилась?

#веселaя_осень #консультант20 #СММ10

ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЕТСЯ?

Вот вы обозначили свою желанную цель, наметили пошаговый планShow more действий, начали успешно по нему продвигаться…

НО вдруг тело и мозг, как упрямая ослица, перестают действовать по намеченному плану.

В такой ситуации поможет принцип ЦИОЛКОВСКОГО, который гласит:
чтобы ракета преодолела гравитацию, надо сбрасывать отработанное топливо.

Чтобы выйти на новый уровень достижений, нужно освободиться от лишнего и ненужного, сбросить балласт.

Балласт бывает простой и сложный.

К СЛОЖНОМУ относятся:

любые внутренние конфликты
различные психологические травмы,
застарелые непережитые эмоции,
ограничивающие установки и убеждения…

От него можно избавиться только с помощью специалистов. Получить онлайн-консультацию по избавлению от СЛОЖНОГО балласта можно здесь:

https://www.b17.ru/my_new_online.php?p=45854&pers..

Но есть и ПРОСТОЙ балласт, от которого вы можете избавиться самостоятельно.

Например, балластом может быть грязная посуда в раковине, недочитанная книга, невыполненное обещание ребенку сходить в зоопарк, неудовлетворенное желание купить себе розовые тапочки - все, что угодно.

Но самое простое – начать с расчищения своего ФИЗИЧЕСКОГО пространства. Выбросьте или продайте все ненужное, чем вы не пользуетесь.

Вот увидите: ваша "упрямая ослица" это оценит и сама захочет сделать новые шаги к вашей цели

КНУТ ИЛИ ПРЯНИК: как стимулировать себя к действиям

Некоторые мои клиенты считают, что нужно регулярно ругать иShow more критиковать себя и других для стимуляции к активным действиям.

Чтобы было понятно, к чему приводит такая «самокритика», я иногда предлагаю клиентам сделать одно простое упражнение.

Упражнение «Бумажный человечек»

Возьмите чистый лист бумаги формата А4 и руками, без ножниц и других подручных средств, оборвите лист так, чтобы получился человечек.

Потом сосредоточьтесь на том, что вам не нравится в вашем творении и начните его "ругать": "Кривой какой-то!" ,"Косой", "Некрасивый", "Надо быть лучше", "Ноги короткие" и т. д.

После каждого ругательства заворачивайте край бумаги, начиная сверху, и хорошенько "заутюживайте" его ногтем. Как-то так: ругнули- завернули, ругнули - завернули...

Когда ругательства будут исчерпаны, остановитесь и посмотрите, что у вас получится в итоге. Интересно, до какого состояния ваш человечек докрутится.

Если пофантазировать, то как думаете, на какие действия теперь способен такой скрученный человечек?

У меня получилось, что на самые бестолковые, тревожные и неэффективные или вообще ни на какие.

Но это еще не все.

Теперь начинайте хвалить этого человечка, как Вы сами себя хвалите, говорить ему поддерживающие слова на каждый отворот бумаги. Похвалили - отвернули, похвалили - отвернули...

И понаблюдайте в процессе вот за чем:

1) Что вам легче было делать: ругать или поддерживать? Когда вы были более находчивы и разнообразны в словах и выражениях?

2) Хватило ли у вас хороших слов, чтобы развернуть человечка полностью?

3) Каким в итоге получился человечек? Чем отличается от первоначального состояния (до скручивания)?

4)На какие действия теперь способен ваш человечек?

Я обычно слышу такие ответы:

- Было гораздо легче ругать. Слова лились сами собой…

- Не хватило хороших слов, чтобы развернуть плечи и голову…

- Человечек получился гофрированный. Эти «шрамы» от критики очень сложно извести…

- Раньше я думала, что надо стимулировать себя к действиям кнутом и пряником, то есть иногда ругать, а иногда хвалить, а теперь поняла, что если я ничего не хочу делать или мои действия неэффективны, то я УЖЕ нахожусь в «скрученном» состоянии. Самокритика в этом состоянии не только не стимулирует к действиям, но и усугубляет ситуацию…

Интересно, к каким выводам придете вы, когда сделаете описанное упражнение

Кстати, кроме кнута и пряника, есть много других способов стимулировать свою активность.

Например, можно стимулировать себя к действиям информацией, идеями, конкретикой, положительными эмоциями и т. д.

Подпишитесь на мой бесплатный мини-курс "Как стимулировать свой денежный вопрос" и узнайте об этом подробнее:

https://www.b17.ru/courses/kak_stimulirovat_svoy_dene..

А тест из этого небольшого онлайн-курса поможет вам найти к самому себе индивидуальный подход

Как продолжать движение к своей цели, если собственные сомнения и критика окружающих нарушают ваше равновесие и вызывают желание все бросить?

Об этом в моем новом видео