Причины изменения положения центра тяжести тела:
Что происходит с телом, если не обращать внимание на изменение центра тяжести?
Что из перечисленного замечали у себя? 
7 СПОСОБОВ СОХРАНЕНИЯ ЭНЕРГИИ И МОЛОДОСТИ, которые помогают мне быть в форме. Они дано стали моими привычками Show more
моя самая первая группа по аэробике и сделано оно более 30 лет назад 
Сейчас я ощущаю ровно столько же сил и энергии и мне в этом помогает: 
Вечером готовлю одежду, которую я надену на следующий день. Главное, не забыть положить кроссовки нужного цвета
Ложусь спать не позднее 22.00 - 22.30, чтобы гормональный фон был в балансе и не рос уровень стресса. 
Утром умываюсь минеральной водой и выпиваю стакан тёплой воды. Это помогает коже поддерживать свой липидный слой и запускает организм в работу. Всегда пью воду в течение дня.
Обязательно завтракаю. Это насыщает меня энергией и увеличивает метаболизм. Вы же помните, от его уровня зависит старение тела.
В стрессовых ситуациях использую диафрагмальное дыхание. Завтра расскажу и покажу, как его выполнять 
Где бы я не была, 1 час в день активно двигаюсь, используя разные тренировки.
Ужинаю не позднее 19.00, используя зеленые листья салата. Это поддерживает здоровую микрофлору кишечника.
Пишите, какие привычки у вас уже прижились , а какие хочется привнести в свою жизнь.
7 СПОСОБОВ СОХРАНЕНИЯ ЭНЕРГИИ И МОЛОДОСТИ, которые помогают мне быть в форме. Они дано стали моими привычками Show more
Мне 58 лет и я никогда не скрываю свой возраст. Рассказать, как так получилось?
У меня есть дело всей жизни, любимая мамочка, которой 82 года, фитнес студия в Москве, где я провожу диагностику и восстанавливаю людей с помощью движений и школа для фитнес - профессионалов Move4s, где обучаются тренеры и врачи из 25 стран 
. Я человек науки, который постоянно учится чему-то новому, воодушевляется вашими результатами и хочет дать вам ещё больше и лучше. 
Никогда не поздно, дорогие! И в 40, и в 50, и в 60,70,80, и даже в 90. 
в 82 года была в состоянии задорно шутить и давать такие интервью своим детям, внукам и правнукам. 