Всем привет!
Меня зовут Даша, и я женский тренер.
Show more
Вот уже 8 лет в меня получается дарить своим подопечным крутые результаты, новое самоощущение и гордость за себя.
Моя задача - создать такой режим работы, чтобы в минимальные сроки отражение в зеркале приносило радость, а дальше становилось все лучше и лучше.
Для этого я соединяю воедино огромное количество знаний и практического опыта за долгие годы.
А именно:
умею строить фигуру по принципу «песочные часы», делаю талию, увеличиваю ягодицы без роста бедер и огромных весов;
виртуозно ставлю безопасную и эффективную технику, обучаю чувствовать целевые мышцы через понимание функциональной анатомии без заумных терминов просто и понятно;
обучаю эффективной системе питания, основанной на современной нутрициологии и эндокринологии, в том числе по противоотечному протоколу и протоколу anti-age;
обучаю простым и супер эффективным принципам построения осанки, которые можно использовать в реальной жизни, а не только в зале;
работаю индивидуально, учитывая и физиологические особенности, и психологические;
я всегда помню, что мы с моим клиентом работаем вместе на общий результат, я сконцентрирована на процессе во время занятия, не отвлекаюсь на телефон и прочие моменты, мне реально важен мой человек, как он себя чувствует, и какой результат по итогу получит.
Еще я считаю важным самой быть примером для своих подопечных. Чтобы они видели по факту, что это реально быть в форме 365 дней в году, побороть свои пищевые зависимости во имя здоровья и красоты, инвестировать свои ресурсы и энергию в себя, а не распылять на бесполезные активности. И по итогу прекрасно выглядеть, быть здоровой и наслаждаться жизнью.
Девочки, рада буду видеть каждую в моей команде в зале или онлайн