СНИМАЕМ НАПРЯЖЕНИЕ С ПОЯСНИЦЫ / СПИНЫ🤍
Обещала вам голосование - какую тренировку делаем завтра в
Show more прямом эфире? Так как мой отпуск приближается… даю вам право выбора, конечно будем делать акцент на ту «проблемную зону», ЗА которую будет большинство!
Срочно срочно срочно репост, ставьте лайки и даём обратную связь в комментариях
Девчата, данный комплекс поможет вам снять напряжение со спины / поясницы, которая возможно возникла после функциональных тренировок, от сидячей работы, и другой нагрузки, которая привела к напряжению в данной зоне.
Конечно этот комплекс не «панацея» от болей в этой зоне, так как всегда требуется комплексная работа со всем телом, но выполняя его регулярно дискомфорт в данной зоне будет уменьшаться
Выполняйте комплекс, 2-3 раза в неделю после тренировок или отдельно, разминка перед выполнением не обязательна, но важно, чтобы все движения были плавными.
Количество повторений каждого упражнения указано на видео, можно увеличивать, работая в зависимости от ощущений.
Будьте здоровы!
ДИМАСИК запускает АКЦИЮ в честь 8 Марта!!!
«ВСЕ ИГРУШКИ 
по ОПТОВЫМ ЦЕНАМ с 27 февраля по 9 марта
Заказывайте игрушки на нашем сайте 
Вам их БЕСПЛАТНО, при заказе свыше 2000₽. Радуйте своих детей вместе с нами!!!
подарочных сертификата!!! 
Для участия в розыгрыше необходимо: 
В общем… намек вы поняли 🫣
Комплекс крут тем, что: 
показан вариант для классической нагрузки на ягодичку – делаем ее завлекательной; 